niechodzi o odżywki moi drodzy tylko o większe ilości białka w diecie. Po pierwsze białko przyśpiesza metabolizm i wszystkie reakcje w organizmie przybieraj na sile ( te zapalne również) po drugie rozkład białka wiąże sie z powstanie dużej ilości toksyn które anim je nerki wywalą z krwi pogarszają stan naszej skóry. Jedyna rada nie szarżować z [...]
mowisz ze wszystko przeczytales i dalej nie wiesz co i jak?? przeciez tu wszystko jest!! -Białko. Włącz do diety białka jaj, mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. -Węglowodany. Staraj się spożywać możliwie [...]
..nie ma sie co dziwic, na odzywki tego typu ich reakcja jest zawsze taka sama wiec nie masz sie co dziwic. to ich robota i z reguly nie bawią sie w dyskusje pzdr
Do pytona Mam odmienne zdanie na temat polskich odżywek.Uważam,że polskie odżywki(OLIMP)są jak najbardziej godne polecenia. A co do tematu reklamowania odżywek przez zawodników. Nie zgodzam się z twoją wypowiedzią.Na jakiej podstawie wyciągasz takie wnioski? Z CZYSTYM SUMIENIEM POLECAM OLIMP,ponieważ od wielu lat jestem związany z z tą firmą i [...]
Albo mi się wydaje albo chyba masz kolego jakieś problemy z głową po pierwsze arytmia serca nie powstaje w ciądu 2 dni brania odżywki))A po drugie to moim zdaniem efekt ćwiczenia przez 2 lata i brania jakiegoś syfu ...... to nie jest poprostu normalne żeby mieć arytmie po gainerach)
Dzięki KULTURNY . SOG4you Czy ja mam jakiś plan? Kiedyś mogli mi to zoperować ale ponoć powyżej wieku 17 lat jest to już niemożliwe , ponieważ na miejsce usuniętej kości z chrząstką wstawili by mi jakiś plastik. Niestety moje narządy wewnętrzne przyzwyczaiły się do tej wypukłości i były by uciskane przez tą wstawkę . Tak mi [...]
Dzięki. Dietę sobie ułożę i dam na forum do poprawy. Teraz pozostał mi jeszcze plan treningowy i odżywki (od kiedy brać, jakie i w jakich ilościach). Z góry dzięki wszystkim :) Zmieniony przez - Adib w dniu 2008-11-24 20:00:47 Zmieniony przez - Adib w dniu 2008-11-25 15:46:47
a jak sie laczysz z netem??? ostatnio stronka znacznie przyspieszyla ok. 2 razy nieraz zawodzi dostawca netowy, ale to tez rzadko Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]
ja tylko dodam, ze jeszcze nigdy nie bylem stratny w skutek jakiejs pomylki, ew. problemy sa rozwiazywane blyskawicznie i ZAWSZE z korzyscia dla klienta! Jezli sa jakies problemy, pomylki itp. to zglaszajcie je jak najszybciej napewno nie bedziecie stratni... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]
HMB z pompą to takie (znaczy tak sprzedawna mówił) że to jest poprostu hmb ale jest jeszcze coś dodane że poprostu masz większą pompe czy jakoś tak. 1) fotek nie mam ale jakoś taki gruby czy chudy to nie jeste, taki przeciętny, troszke rozbudowany xd 2) w17 3) ok 65kg i ok 175cm wzrostu 4) z ciężarami (w domu) to z pół roku, a na siłownie dopiero [...]
ze wycofuja sie z rynku pewnie chodzilo Ci o firme Ultimate ktora juz nie produkuje HMB Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dieta: wylicz sobie zapotrzebowanie za pomocą kalkulatorów na potreningu.pl i według tego ulóż diete, którą wstawisz tutaj i my ją ocenimy trening: trening obwodowy wykonywany w porządnym tempie zawsze zwiększa wytrzymałość, bo jest dość dynamiczny, ale po miesiącu-dwóch możesz go zmienić na FBW odżywki: zrób sobie porządny stały-bez przerw staż i [...]
1. IMO lepsze bedzie FBW 2. Odzywki spox jak bedzie dieta..., aczkolwiek zaczekla bym z tym jeszcze bo nie jestes w stanie wyciagnac teraz 100% z ich potencjalu
Panowie dajcie luzu z biciem piany,jak zaczynasz trenować z głową i jeść z głowa to na poczatku organizm chłonie wszystko jak gąbka.Siła dość szybko przychodzi wymiary też.Potem dodajesz suplementy/odżywki przy dopietej misce!!! ludzie na 1 cyklu kreatynowym potrafią dołozyć 20 kg na płaskiej i podbic waqę o kilka kilo.Potem jak łapiesz zastój [...]
U ciebie warto zwrócić uwagę na regenerację. Co do diety, to dorzuć trochę dobrego tłuszczu z oliwy z oliwek lub oleju lnianego, np. po łyżce do każdego posiłku. A co do odżywki proteinowej, to ja osobiście już bym włączył ją na twoim etapie zaawansowania, bo widać, że nie zawsze masz możliwość zjeść.
Białko łatwo dostarczyć z pożywienia. Ciekawe twierdzenie bo na diecie wysokobiałkowej zakładając chociażby 150g białka zjedzenie 5 posiłków z 30g białka uważam za nieco trudne bez używania odżywki wysokobiałkowej. Możecie mu przecież zaproponować zjedzenie ok 1kg mięsa wołowego przed i po treningu i też uzupełni kreatyne. Jest obecnie artykuł i [...]
Ochrona /bramkarze jak zwał tak zwał
